na kolana

[...] na mojego kolegę, nie wytrzymałem i ponownie wyszedłem przed willę. Mama mojej lubej jeszcze stała i śmiała się do rozpuku. Zabrałem ją za ramiona, zdzieliłem kopniakiem z kolana w brzuch, dałem jej z pięści po twarzy i wrzuciłem do sadzawki przy domu. Wreszcie skończyła się śmiać... Poszliśmy z kolegą na miasto do restauracji McDonald's. Tam [...]

[...] na korzyśc Fiedzi że nie było uderzen na glebie,to Arona był częściej z góry i mógł go obijać(jak niby Fedor miałby go uderzac,z dołu?),poza tym tam chyba nie były dozwolone kolana na glebie(zobacz co Rychu zrobił z Sakurabą właśnie kolanami),Arona to Imo lepszy Grappler(możecie się śmiać) od obydwu Nogów(to że żadko poddaje,wcale o niczym nie [...]

[...] dla porównania, i na wszelki wypadek, jakby jeden to było mało. Pierwsze co, to jak zobaczyłam te odrywające się pięty, to zwątpiłam. Nie czułam tego w ogóle. Poza tym, te kolana... Mogę zwalić tylko na to, że jestem wysoka, i kompletnie nierozciągnięta. Sama mam jeszcze parę spostrzeżeń, ale poczekam na opinię. Może nie jest tak tragicznie, [...]

[...] i dalej dyskomfort w kolanie i dalej ten luz kiedy mięśnie nie są napięte. Dzisiaj również wizyta u znawcy. Diagnoza mocno naciągnięte wiązadło krzyżowe i boczne prawego kolana. Dobrze, że naciągnięte a nie naderwane. Źle, bo kolano ma być oszczędzane przynajmniej przez 6 tygodni. Zawsze wiatr w oczy. :'-( Jak już człowiek się rozkręca i [...]

Objaw dość podobny do kolana biegacza. Jak dojdziesz do siebie to na pewno warto porozbijać pasmo biodrow-piszczelowe jakimś rollerem + wprowadzić aktywację pośladka, np z gumą. Też wtedy do tagiego wniosku doszedłem , roler zastepowala mi butelka dwu litrowa, na początku z wodą potem gazowny napój. Do tego doszło rozciąganie tak jak pisałem [...]

[...] odpocząć, oczywiście nie będzie szaleństw nie wiadomo jakich ale nie będzie spiny. A o to i pomiary, dużo nic się nie zmieniło, ale biorąc pod uwagę liche treningi z powodu kolana, a nawet można powiedzieć ich brak, w niektóre dni kiedy miały być, to wydaje mi się, że nie jest źle. , /SFD/Images/2015/8/1/bee2269ba2c74dea9e5d14cb1be025ee.jpg

[...] Ogólnie nie jest źle. Dopracujesz detale i będzie świetnie. A przysiad - z perspektywy bokiem - powiedziałbym super, 6 z plusem i pozamiatane. Ale z przodu niestety widać że kolana strasznie myszkują- musisz tego pilnować żeby nie pływały do środka i na zewnątrz. Mają iść w w linii palców lub rozchodzić się na zewnątrz lekko. No i druga rzecz to [...]

[...] swiadomym napieciem brzucha I plecow?Prosze ? :-) Pięty odrywają się z reguły w takich przypadkach: 1. Buty ze sprężystą piętą. Powinny być z pełną, sztywną podeszwą. 2. Gdy kolana wpadają do środka - wtedy kostki robią to samo i wyraźnie odrywają się zewnętrzne krawędzie pięt. 3. Gdy gniesz się do przodu i przenosisz ciężar na palce. Nogi [...]

[...] nog, ale jezeli sa dlugie to bedziesz bardziej sie skladac do przodu zeby zrekompensowac lecenie do tylu naturalne przy dluzszych konczynach. Film niepelny bo nie widac co z kolanami. Bridge - ciut podciagnij piety pod kolana zeby w jednej lini i zatrzymaj to spiecie u gory. Martwy na jednej nodze - nie rozumiem po kiego na podwyszeniu? Zeby [...]

[...] przecież na farmie całe życie zap*****lał i tylko surowe kurczaki jadł... http://www.devotedmma.com/wp-content/uploads/2012/06/Rousimar-Palhares-picture.jpg PAtrzcie palhares...Wypadł ostatnio przez kontuzje kolana...Na szczęście nie potrzebna była operacja i dziwnym trafem wypadł dopiero wtedy gdy pierwszy raz od dawna nie walczył w Brazylii...

[...] np. jak robiłem przysiady z bodajże 80kg po 16 ruchów wszystko było OK, później zacząłem robić siłowo i doszedłem do 100kg na serie po 10-12 ruchów i zaczęły się problemy z kolanami, tak samo z prostowaniem nóg na maszynie serie kończyłem na 110kg (więcej nie było) i również po treningu czułem dość mocno kolana (pomimo solidnej rozgrzewki). [...]

Jordino jak będziesz miał operacje to na pewno lekarz ci podpowie jaki jest najlepszy, same bandaże nie wystarczą dla uprawianiu sportu po operacji kolana, drętwy- stabilizator kolana pozwala na dużo więcej rzeczy niż rzucanie pod koszem, ale w pierwszych miesiącach po operacji nawet chodzenie będzie cie męczyło/denerwowało.

Inkaust- znalazlam-tez Ci kolana lata na boki byle nie do środka na boki czyli srodek-na zewnatrz-srodek-na zewnatrz

[...] z nieumiejętności dobrego uchwyty, wyślizgują mi sie dłonie po chwili zwisu nie wiem czy nie wynika to z moich małych rąk -.-' ...po drugie kiedy zaczynam przyciągać kolana do klatki piersiowej zaczynam sie po prostu bujać co uniemożliwia mi dalsze ćwiczenie ...macie może dla mnie jakąś rade ? jestem pływaczką i zależy mi na prawidłowym [...]

[...] o tym dowiedzieli ze ****a z polakami sie nie zaczya. podpis do foto.. tez mozecie sobie dac na NK "Pudzian znów Najlepszy!!! Dokopał amerykanom pomimo tego ze jego kolana są zniszczone! Znów mam inspiracje do ćwiczeń na następny rok... miejmy nadzieje ze to nie jego ostatni start w WSM :)" zle wyszlo... komentujcie [...]

Znalazłem chwilkę czasu więc piszę jak było i neurologa. Dotykałem nosa palcem wskazującym lewej jak i prawej ręki, ostukał mi kolana, kazał stanać ze złączonymi stopami, ręce do przodu i zamknąć oczy, wtedy mnie zachwiało. Dostałem więc Vicebrol 3x dziennie po tabletce, oraz skierowania na USG tętnicy szyjnej i rentgen odcinka szyjnego [...]

[...] retirement to samobójstwo poza tym kocha walczyć tylko się chłopak wk***ił. Werdum świetnie go rozpracował Nelson liczył tylko na jeden KO cios i się przeliczył świetne kolana tak myślałem jak decyzja to Werdum, bo znokautować Big Country to tylko Andrzej potrafi %-) Jedynie przyczepić się można do cardio Werduma w sumie Nelson też [...]

[...] obstawialem 1,2 i 5runde dla nicka, 4 dla condita , 3 po rowno. wydawalo mi sie ze to diaz byl agresorem i czesciej trafial w wymianach bokserskich, co z tego ze codnit bil kolana i backfisty jak z tego nic nie wchodzilo. gejplan typowy dla obozu jacksona, wypunktowac bez ryzyka. gsp rozjedzie condita zapasami i kontrola w parterze. a tak z [...]

Wlasnie ogladnalem. Ciekawa gala. Barão powinien dostac teraz zwyciezce walki Cruz vs Faber. Nelson masakra, jak on te kolana przetrzymal ? ;] Zobaczylbym go teraz z Huntem %-) Werdum klasa, dac mu Mira albo Caina ! Co do walki wieczoru, Condit wygral zasluzenie. W pierwszych dwoch rundach chyba sie lekko przestraszyl, potem zlapal rytm i pieknie [...]

[...] mnie (jeśli tak to się mówi ;D) i mam tak trzymać 5 dni. Nie jestem pewna czy to istotne, ale po wczorajszej terapii manualnej słychać i czuć przeskakiwanie w okolicach kolana np. przy siadaniu lub przysiadzie (zaznaczyłam obszar na obrazku). Włączę ćwiczenia, które dostałam po treningu i dam znać za jakiś czas jak się sprawy z tym kolanem [...]